• 为了人民重托——记政府工作报告起草 2019-08-22
  • 汤唯孙红雷李安 盘点高考落榜的大明星 2019-08-22
  • 法公司研发机器人套装 瘫痪人士有望实现移动梦 2019-08-20
  • 夏季如何远离“空调病”? 2019-08-20
  • 第十届全国既有建筑改造大会在京召开 2019-08-12
  • 山西:“四好农村路” 致富添门路 2019-08-09
  • 南岸开展“幸福邻里 粽情端午”志愿服务活动 2019-08-09
  • 公众论坛官方网站首页·南方都市报·南方报业传媒集团 2019-08-02
  • 端午节旅游远离人群与繁华 来这四个冷门却有独特风情之地 2019-08-01
  • 为了民族复兴·英雄烈士谱 2019-07-28
  • 深圳多所学校现“水泥跑道” 家长担心孩子摔伤 2019-07-26
  • 自己回敬自己······大家都醉了······[哈哈] 2019-07-22
  • 环球企业领袖圆桌会三周年闭门会嘉宾云集 2019-07-18
  • 学习贯彻党的十九大精神 2019-07-13
  • 款款粽子情,深深敬老人 2019-07-10
  • X 注册生物链会员

    扫描二维码关注生物链
    廖万清院士话健康:精神饱满 平和有序
    来源:科学网   发布者:ailsa   日期:2018-08-17   今日/总浏览:1/5547

    dnf毒王吧 www.xdgu.net

    廖万清.jpg

    人要活到老学到老,要有贯穿人生的追求,钻研专业;为理想矢志不移、积极进取,为事业百折不挠、坚韧不拔。

    从医五十余载,我乐于工作,曾发现了9种新的致病真菌和新的疾病类型,创建了当时全国唯一的国家卫生部批准的隐球菌专业实验室。曾有报道称,我取得如此成就,离不开身上的那份“执拗”劲。今天,就跟大家说说我是如何带着这股顽强的个性,在繁忙的工作中,保持自己的生活方式和健康理念的。

    热爱工作 保持头脑灵活

    我相信,无论年龄几何,都要保持头脑开放灵活,因此,我经常与同事、同学聊天,这既是一种放松,还能向他人学习。我带教学生时丝毫不打折扣,因此,有人评价我“执拗”“不知变通”,但我觉得严谨认真、保持饱满的精神状态是从事科研工作最根本的态度和操守。我对自己的要求是,活到老学到老,要有贯穿人生的追求,钻研专业,为理想矢志不移、积极进取,为事业百折不挠、坚韧不拔。

    当年作研究时,我一心想,为了病人,不吃不喝也要把疾病搞清楚。为了科学发展,也一定要把疾病搞明白!我始终认为自己能够有今天的成绩,是祖国培养、人民培养、军队培养的结果。党给予了我一切,大家给予了我一切,我必须作贡献,奉献给祖国,奉献给人民。

    “为理想追求不断,矢志不渝;为事业百折不挠,坚韧不拔?!闭馐且恢惫以谖野旃仪缴系囊环?,也成为贯穿我一生的座右铭。

    营造和谐 养成良好生物钟

    人是社会动物,我认为,保持和谐的家庭氛围、同事关系有利于身心健康。世事无常,人生难免会有波折,在工作、家庭中遇到问题时要多包容,要心怀感恩,难得糊涂,从容度过不如意的阶段;另外,要善意待人、乐于助人,用饱满的朝气感染身边的人,营造和谐的人际关系,为短暂的人生增加密度。

    保持身体健康,运动锻炼必不可少。我不主张激烈的运动,我认为不同年龄应根据自身的身体状况运动,室内外动静结合。十几年来,我一直保持着慢跑和做体操的习惯。

    同时,我认为要养成良好的生物钟,避免通宵熬夜,不会休息就不会工作。熬夜后要作好补救,不要使身体长期处于疲惫状态。

    戒烟戒酒 饮食力求多样化

    谈到饮食,我不挑食,什么都吃,吃各种绿色蔬菜,吃蚕蛹,喜欢吃鸡。此外,我长年每天早上都会食用由小米、红豆、薏米仁、花生等食材熬制的杂粮粥。另外,一定要注意保持牙齿健康,这样才能享受美食。现在,大家难免会有聚餐,但我坚持无论在哪都烟酒不沾。这是很难做到但能做到的事,提醒大家时刻保持对烟酒的戒心。

    作为一名多年从事皮肤科工作的医生,提醒大家,虽然市面上有五花八门的化妆品,但保持皮肤健康,要少用化妆品。早上起床时、睡觉前多做脸部按摩,促进血液循环,增加皮肤的胶质、油质和弹性,使面部光滑、油润、有光彩。

    相关新闻
  • 为了人民重托——记政府工作报告起草 2019-08-22
  • 汤唯孙红雷李安 盘点高考落榜的大明星 2019-08-22
  • 法公司研发机器人套装 瘫痪人士有望实现移动梦 2019-08-20
  • 夏季如何远离“空调病”? 2019-08-20
  • 第十届全国既有建筑改造大会在京召开 2019-08-12
  • 山西:“四好农村路” 致富添门路 2019-08-09
  • 南岸开展“幸福邻里 粽情端午”志愿服务活动 2019-08-09
  • 公众论坛官方网站首页·南方都市报·南方报业传媒集团 2019-08-02
  • 端午节旅游远离人群与繁华 来这四个冷门却有独特风情之地 2019-08-01
  • 为了民族复兴·英雄烈士谱 2019-07-28
  • 深圳多所学校现“水泥跑道” 家长担心孩子摔伤 2019-07-26
  • 自己回敬自己······大家都醉了······[哈哈] 2019-07-22
  • 环球企业领袖圆桌会三周年闭门会嘉宾云集 2019-07-18
  • 学习贯彻党的十九大精神 2019-07-13
  • 款款粽子情,深深敬老人 2019-07-10
  • 快速时时官网 易网重庆老时时开奖 18选7开奖3000期走势图 新疆时时坐标走势图五星 台湾分分彩计划 齐天大圣捕鱼游戏下载 北京pk走势图教程 新疆时时开奖号码走 秒速时时的结果 最新时时彩平台程序 vr赛游戏机 天津时时彩分析软件 五分赛车计划下载 101彩票APP 中央教育一台现场直播 内蒙古11选5开奖查询